Under varma sommarnätter kan det vara en utmaning att hitta lugn, ro och komfort. Om du känner dig för varm för att sova på natten finns det flera saker du kan göra för att svalka dig.
1. Skaffa ett sommartäcke
Vissa människor har svårt att somna under bara ett lakan. Ett svalt sommartäcke är designat för att hjälpa dig att sova bekvämt i varmt väder: Det transporterar bort värme och fukt från din kropp så att du kan vakna utvilad.
2. Använd rätt sängkläder
Linne är perfekt för de varma sommarmånaderna. Denna typ av tyg absorberar snabbt fukt och släpper ut den igen. Denna effekt håller sängkläderna torra och fräscha och kan hjälpa dig att få en god sömn även under varma sommarnätter. Sängkläder tillverkade av linnefibrer är också mycket hållbara. De är luddfria vilket gör att du kan få en hälsosammare sömnmiljö.
3. Skaffa en svalkande bäddmadrass
Om du inte redan har en bäddmadrass kan det vara dags att skaffa en i sommar – inte bara för att en bäddmadrass kan skydda och förlänga livslängden på din madrass, utan också för att du kan få en med kylande egenskaper. Latex ger dig känslan av att lägga dig ovanpå bäddmadrassen i stället för att sjunka ner i den, och det gör att värmen lättare släpps ut.
