Vi tillbringar mycket tid i vår säng, därför är sängen och madrassen viktiga faktorer att tänka på om du vill sova bättre. Din säng ska passa dig och dina behov. En dålig sömnkvalitet påverkar inte bara dina nätter utan också vardagen - du kommer att känna dig trött och har dåligt med energi.
För att hitta en säng och en madrass som passar dig och dina sovvanor, finns det några aspekter du bör tänka på innan du investerar i en ny säng.
Läs våra 9 tips för att välja en säng som hjälper dig att sova bättre.
1. Vilken sovställning är din favorit ? Leta inte bara efter en säng som passar inredningen i ditt sovrum, utan utgå ifrån dig själv, hur gillar du att sova. Det är avgörande för hur fast din madrass skall vara.
2. Vilken typ av säng? Ställbara sängar, kontinentalsängar och resårbottensängar är de vanligaste sängtyperna, men vilken säng som passar dig bäst är en fråga om smak. Om du gillar att läsa och titta på TV-serier i sängen kan en ställbarsäng vara ett bra alternativ. En kontinentalsäng har en bra höjd för att komma upp och ner ur sängen och fördelen är att du slipper skarven mellan madrasserna. Är du osäker har vi en guide som kan hjälpa dig.
3. Madrassens fasthet. Dina sovvanor och vikt är avgörande faktorer när det gäller att välja en mjuk, medium eller fast madrass. Om du till exempel gillar att sova på magen rekommenderas ofta en fast madrass. Var medveten om att din partner inte nödvändigtvis behöver samma fasthet. Gör vårt sömntest för att se vad det kan vara som påverkar din sömn.
4. Vem är sängen för? Hur gammal är du, bor du ensam eller med en partner och har du barn? Det här är frågor du bör tänka på när du letar efter en ny säng. Det rekommenderas till exempel att ha en högre säng om du är äldre eftersom det är lättare att komma upp och ner ur sängen.
5. Storleken spelar roll. Hur stor en säng ska vara och ta plats i sovrummet är en smakfråga. Om du har en partner, rekommenderar vi att det finns plats på varje sida av sängen så att ni båda kan komma in och ut utan att klättra över den andra. En kontinentalsäng är relativt hög, så om du har sluttande väggar är det kanske inte den bästa sängen för dig. Dessutom bör du överväga om din säng också ska ha plats för barn och husdjur.
6. Bäddmadrassen. Bäddmadrassen är i direktkontakt med din kropp hela natten. Därför det är minst lika viktigt att välja rätt bäddmadrass som att välja rätt madrass. Bäddmadrassen skyddar också madrassen och kan användas på alla typer av sängar.
7. Vilken typ av material? De mest vanligaste materialen för bäddmadrasser är latex och memoryskum, som har olika funktioner beroende på dina behov. Memoryskum har den kvaliteten att den anpassar sig till kroppen och förhindrar muskel- och ledvärk. Föredrar du en bäddmadrass med bra andningsförmåga? Då bör du välja latex eftersom det transporterar värmen bort från kroppen när du sover.
8. Astma och allergi. Om du har besvär med hösnuva, astma, eksem eller liknande, överväg en allergivänlig madrass och bäddmadrass. Om du inte hittar en allergivänlig madrass som passar dig kan du välja en vanlig tvättbar madrass.
9. Prisklass och hållbarhet. När du köper en ny säng bör du fundera på hur länge du förväntar dig att sängen skall hålla och till vilket pris du är villig att betala. En bäddmadrass kan förlänga din sängs livslängd och är lättare att byta ut regelbundet än hela sängen.
Hos JYSK har vi madrassgaranti.
Behöver du flera tips på hur du skall sova bättre? Läs mer om vår säng och madrass guide, där lär du dig mer om våra olika madrasser, och titta gärna på videon som förklarar varför madrassen är viktig för din rygg.
